sexta-feira, 20 de setembro de 2019

Convite especial



Interessou-se pelo networking de qualidade?
Toda sexta tem reunião, mesmo lugar e horário do vídeo (cada semana diferentes palestrantes incríveis)!


Interessou-se pelo tema da conversa? 
Toda quarta as 9h tem Vivência de Consciência Corporal no Aveleira!


Espero por vc! Onde? Escolha e divirta-se!


segunda-feira, 5 de março de 2018

Atualização e Novos Horizontes

Olá! Tudo joia?

Enfim voltei para atualizar sobre meus novos horizontes!

Comecei 2018 com muitas novidades!🍾🍾🍾

Uma delas, é que agora tenho o orgulho de fazer parte da equipe da HydroCenter!🤜🤛

A equipe de profissionais lá é fera! Natação, musculação, treino funcional, nutricionista e muito mais, você precisa vir conhecer, vai se encantar pela estrutura e excelência! Sabe aquele lugar com a energia boa? Você encontra lá!

Quem vem comigo, cuidar do corpo?

Confira aqui minha apresentação na página da academia.

Gratidão a Giovana pelo texto!
Gratidão a toda equipe HydroCenter pela acolhida, vocês são fantásticos!

Agende já a sua consulta pelo WhatsApp: (19) 99283 6308

Espero por você!!!

Aquele abraço!

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Navegar é preciso!

Inspirada por Fernando Pessoa, estou em busca de novos horizontes!

Com muita alegria e com aquela velha sede de conhecimento, tenho o prazer de anunciar que em breve inicio os atendimentos em Campinas!!!

Rua Francisco de Barros Filho, 376
Barão Geraldo - Campinas-SP

(19) 3289 5507 / 3289 3790

Nos vemos lá, combinado?

Aquele abraço!

sexta-feira, 8 de março de 2013

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Salto alto

E não é que o Face também é cultura!?!
 
Achei essa imagem publicada pelo "Osteopatia Y Pilates" que ilustra muito bem a alteração biomecânica e consequentes danos, causados pelo uso de sapatos com salto alto.
 

 
É possível observar que o peso corporal se dissipa no solo pela cartilagem da cabeça dos metatarsos (ossos antes dos ossos dos dedos dos pés), continuamente! Normalmente, com o toda a sola do pé apoiada no solo, esta cartilagem fica protegida de impacto. Com o uso do salto, essa alteração da biomecanica nos pés podem causar a METATARSALGIA, ou seja, dor na região da cabeça dos metatarsos (região avermelhada na sola do pé, mostrada na figura), geralmente acompanhada de calosidades também nessa região.
 
Outras deformidades também podem acontecer devido a essa alteração biomecanica mantida por tempo prolongado, como os artelhos em garra (dedos do pé "encolhidos"). Não só sapatos de salto alto, mas qualquer modelo de calçado apertado.
 
Associado ao salto alto, não raro o sapato apresenta um estreitamento acentuado na ponta, o "bico fino". Essa caracteristica provoca o HÁLUX VALGO, popularmente conhecido como "JOANETE". Esse "desvio" moldado pelo uso continuo sapato também pode afetar os outros artelhos além do hálux (dedão).

A foto abaixo chega a dar uma certa aflição... Modinha no Japão, será que dá pra usar o modelo preto, uns cinco minutos sem gritar de dor?????



E as alterações que ocorrem na postura como um todo? Afinal o salto modifica a base do corpo! Ae já assunto para outro post...
 
Importante ressaltar que essas disfunções, que geram tanto incomodo ou dor, podem ser tratadas com a TERAPIA MANUAL e quando necessário PALMILHAS POSTURAIS, sendo as intervenções cirurgicas opção em casos extremos.
 
Como sempre, estou a disposição para maiores esclarecimentos.
 
Aquele abraço!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

UM POUCO DE HISTÓRIA...

Esse post é para quem aprecia histórias.
Estava navegando pelo site da Associação Brasileira de Pilates (clique aqui para conhecer) e novamente reli sobre Joseph Pilates e como ele desenvolveu seu método.
Fascinante!


"Segundo PILATES, os exercícios do seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração"


Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880 na Alemanha, perto de Dusseldorf, em uma pequena vila denominada Mönchengladbach, no seio de uma família de classe média. Na infância, sua saúde foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática.



Quando era adolescente, limpava o jardim de um vizinho que possuía uma biblioteca, em troca de desfrutar dela. Devido a uma saúde fraca na infância e à sede de conhecimentos, tornou-se autodidata aprofundando seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. O Método teve influência desde o yoga, artes marciais ao estudo do movimento dos animais.

Em 1912, aos 32 anos de idade, este jovem alemão ensinou seu corpo a executar movimentos de boxe, onde trabalhou como instrutor de defesa pessoal da polícia civil inglesa (Scotland Yard) e artista de circo.


Pilates e seu irmão juntaram-se a uma companhia de circo que realizou uma turnê por Londres quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial (1914), foi recluso no campo de concentração de Lancaster, por ser considerado inimigo estrangeiro. Todos os componentes da trupe foram confinados em um campo de prisioneiros, com outros compatriotas na ilha de Man. Nesse período atuou com enfermeiro e desenvolveu exercícios para manter a si e aos companheiros saudáveis. Usou as camas hospitalares e outros artefatos (cintos, lastros e molas) para fortalecer enfermos que ainda permaneciam deitados nas camas, onde iniciou o desenvolvimento dos primeiros protótipos dos aparelhos hoje conhecidos.

Em 1918 houve uma epidemia do vírus Influenza (gripe espanhola) dizimando milhares de ingleses e nenhum dos internos (enfermos) sob seu treinamento foram infectados. Anos depois, Pilates atribuiu a sobrevivência dos prisioneiros à epidemia a execução dos exercícios, beneficiando sua saúde, embora não existissem comprovações científicas na época.


Finalizado a guerra, retornou à Alemanha, onde continuou a desenvolver seu método, em primeiro lugar chamou atenção dos membros do mundo da dança, Rudolf Von Laban, que incorporou princípios de Pilates à sua técnica corporal, por existir um "vazio" existente nas peças de teatro e dança, buscando movimentos mais espontâneos e conscientes. Também recorreram a ele atletas inclusive o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. Mas, quando foi convocado pelo governo Guilherme II (rei da Prússia) para treinar a força policial da cidade de Hamburgo,resolveu sair do país e escolheu imigrar para os Estados Unidos.

Em 1926, aos 46 anos, Pilates acompanhou o campeão mundial Schmeling a Nova York, com a promessa do representante do boxeador financiar uma academia naquela cidade. Na viagem de navio de Londres para Nova York, Pilates conheceu a enfermeira Clara e obtiveram afinidades por apresentar interesse pela saúde e como manter o corpo saudável, decidiram abrir um estúdio juntos e mais tarde acabaram se casando. Pilates e Clara abriram a academia na Oitava Avenida de Nova York, no mesmo prédio do New York City Ballet, velozmente atraiu a atenção de pessoas influentes na cidade, como Ruth St. Denis, Ted Shwn, Martha Graham (professora, bailarina e coreógrafa pioneira da dança moderna) e George Balanchine (fundador da School of American Ballet e diretor da Companhia que viria a ser o New York City Ballet, como é conhecido atualmente).

Joseph H. Pilates editou dois livros: 1: Your Health - compêndio de filosofia - 1934; 2: Return to Life Through Contrology - exercícios no colchonete - 1945, com colaboração de seu amigo Willian John Miller.


Nos anos 60, estudiosos de Pilates abriram seus próprios estúdios. Alguns se mantiveram fiéis a forma original (ortodoxa) dos ensinamentos, como Romana Kryzanowska, outros profissionais da primeira geração de discípulos, acrescentaram os seus próprios conhecimentos com os princípios que receberam, entre eles: Carolla Trier, Ron Fletcher, Kathy Stanford-Grandt, Eve Gentry e Bruce King.

Joseph Pilates faleceu, em 1967 com 87 anos, em conseqüência de um incêndio na sua academia, na tentativa de salvar seus equipamentos, inalou uma quantidade excessiva de gases tóxicos. Clara continuou seu trabalho até 1977 quando veio a falecer.

Dra. Solaine Perini
Presidente da Associação Brasileira de Pilates